Nie wiem o czym wy dyskutujecie??? Boruta, mnie sie wydaje, ze obowiazkiem modernatora (tutaj Fightera) jest wlasnie reagowanie na listy od ludzi. Chyba troche sie niepotrzebnie obrazasz na caly swiat... Wydaje mi sie, ze chyba nie lubisz przyznawac sie do bledow... nie mozesz po prostu powiedziec: "ok.. troche przesadzalem z tym i tym" [...]
[...] lepszy jest ULTIMATE MUSCLE JUICE, Masa ostro moze isc po odpowiedniej ilosc kcal dostarczonej, nie po porcji gainera, to uno. A po drugie ten Ultimate muscle juice w czym jest niby dobr? i doskonaly sklad, co? na 162g wegli-162 to cukry proste. Nie oslabiaj czlowieka. a jak go brac po pisze za 260g po treningu raz dziennie to chyba cos [...]
[...] układania, analiz itp. problemów z głowy? Co do jabłek - nie za dużo cukrów prostych w składzie? Wydaje mi się, że już nikt nie rozpisuje planów w stylu " Kurczak/indyk/tuńczyk 200g + ryż/makaron 100g + oliwa 10g + brokuł/kalafior 200g", lub planów tylko z samym makro, więc to o czym piszesz to raczej standardowy "pakiet usług" dietetyków. ;-)
no niestety nie zobaczysz bo nie mam czym go zrobic. W sumie nie jest duzy, ale widac z bliska. I jets on takze na drugim przedramieniu, bo slyszalem ze rozstepy robia sie symetrycznie. Jak mi sie beda powieksac to bede musial sie przejsc do apteki i cos zakupic.
Gall dostajesz soga!!!My tez tak myslimy ze nie warto ryzykowac jezdzac w ten sposob!!!Ja wiem czym to grozi juz od 6 miesiecy nie chodze po wypadku motocyklowym!Chociaz nie szalalem:]A co do tych 600 to maja potezne przyspieszenie 3s do setki i v max 270 to cos juz znaczy!!!Taka jazda jest naprawde niebezpieczna i posluchajcie Galla i nas [...]
[...] A jesli chcesz sie rzezbic to przedewszytkim dieta . Planow tu nikt nie uklada dalem ci link i sam sobie uloz Przeczytalem jeszcze raz topic i widze ze ty nie masz czym cwiczyc 2x 11 kg hantelki na kolesia , ktory cwiczy 3 lata to troche malo. Za duzo tym sprzetem nei osiagniesz Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-08-11 14:29:29 [...]
ostatnio był tutaj post o tym ze zrobił sie bałagan na forum ze w dziale dla zaawansowanych pisza dzieci ktore nie maja pojecia o czym kolwiek , i oto przykład takiego bałaganu. Do admina :prosze o przeniesienie tego postu w odpowiednie miejsce.
[...] Ja tyle uzyskałem. (od poczatku lutego schudłem 3kg!!! A mimo to bic urósł) mam teraz 172cm wzrostu, 95kg wagi i 44cm w bicepsie. Waga spada ładnie, siła idzie w górę, a mięchole rosną. jestem z siebie dumny. Do autora tematu: 41 cm to dużo. Jeśli masz 175cm wzrostu to łapa powyżej 40cm jest już na poziomie. Nie jest się wtedy byle czym. :)
[...] jednej kromki w szkole... Moze to smiesznie brzmic, ale niestety po chlebie naprawde źle się czuje. Ogolnie to diete mam ułozoną na reszte dnia. Tylko w szkole nie wiem czym zastąpic. Bialka przy mojej wadze potrzebuje 170-180g dziennie. Jestem zmuszony wspomagac sie bialkiem w szkole, albo WPC przed szkolą, jednak wole miec zbilansowane [...]
[...] 2xdziennie i to w dni treningowe tylko. Warzywa faktycznie ostatnio u mnie kuleją, dodam mrożone brokuły, fasolkę. Szynka to nie jest typowo ze sklepu w plasterkach. Robię coś podobnie jak grubasss. Kawał polędwicy pieczę w piekarniku i później kroję na plastry. Gdyby nie, to czym to zastąpić? Zmieniony przez - mac412 w dniu 2012-01-05 12:28:30
Czemu akurat po 20 powtórzeń? W treningu obwodowym zaczynaj od największych partii mięśniowych do najmniejszych. Czym partia mniejsza też mniej ćwiczeń. Dieta !! Jeżeli chodzi o rozgrzewkę to 3-5 min bieżnia i później pozostałe mięśnie na forum są ciekawe art na ten temat.
Też kiedyś o tym myślałem.Kiedyś na treningach kb każdy przynosił takie jakie kupił,jedynie tylko należało mieć rozmiar 10oz.To o czym piszesz świadczy o profesjonalizmie sekcji.Jest różnica jak ktoś kupi mastersa skórzane,a ktoś takie flaki skajowe shindo.Pewnie te w których miło dostać to jakieś duże oz rozmiarowo.Po prostu powierzchniowo jest [...]
[...] same ćwiczenia, np plecy dwa razy w tym martwy raz, a podciąganie dwa), a jaki to kwestia preferencji. Ciekawi mnie też split zestawiony z hollow body i innymi puryfikacjami. Jak powinno wyglądać? Wisisz na dole, po czym podciągasz się do góry. Dam przykłady https://www.youtube.com/watch?v=hgyDqi0OmZs https://www.youtube.com/watch?v=6XI8isRxHE4
[...] wszystkiego co wchodzi na rynek.Wiem to z doświadczenia,kilkukrotnie wypróbowałem różne nowości,wydając spore pieniądze,na coś,co okazywało się być nic nie warte.Po tych doświadczeniach zmądrzałem i postanowiłem "nie naprawiać,tego co się nie zepsuło" Wydaje mi się,że to słuszna decyzja,czym przekonuje mnie forma,którą potrafię zrobić.
licz dawke ile stezenia wbijasz na tydzien i tym sie sugeruj a po co Ci wiedziec jak to sie przeklada na wynik calkowitego? jak zrobisz badania to sie dowiesz(wazne po to by wiedziec czy dziala) bo mozna bic w *** i miec tescia nisko zalezy co bijesz z czym pod koniec drugiego tyg mozesz robic badania
drążka nie zastępował bym niczym, jego koszt to ok. 20-30 zł. A działanie lepsze niż nie jedno ćwiczenie na plecy, więc wart pomyśleć o nim. Co do planu to ok jest. Uginania nóg też za bardzo nie ma czym zastąpić, ew. MC o prostych nogach. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-19 12:14:00
Matjas88 --? czytałeś artykół iversona?? właśnie robisz to o czym on pisał, powtarzasz praktycznie to co ja napisałem tylko inaczej konstruujesz zdania. Jeśli autor pyta się o split to gadamy o splicie jak by prosił o propozycje treningowe to możemy tutaj dopiero gadać. Do autora. Nie może tak być. Musisz poświęcić przynajmniej dzień przerwy na [...]
ale mi chodziło bardziej o cośtakiego czym można by zastąpić szejka. Od razu po przyjściu z silowni albo nawet i do szejkera i w szatni wypić , raczej kuraka na silownie ciężko :D czy narazie odpuścić ? po nowym roku i tak mam zamiar zainwestowac właśnei w białeczko wpc 80 i mono
e****a bedzie sterydami sie nikt nie zajmuje jak nawet celna puszcza ludzi z towarem jak mowia zed dla siebie maja 100-200amp po za tym nie raz mialem wizyte i zobaczyli 2 puchary powiedzialem ze na show i jeszcze zyczyli powodzenia to nie dragi nie ma sie czym przejmnowac psy sa spoko w uk
[...] zamiany: A Nogi: przysiady 4s Plecy: podciaganie nachwytem 4s Klatka: dipsy 4s (najwyżej będę biegł do kuchni żeby je robić Stół/Półka) Barki: wyciskanie w staniu 3s (czym to się różni od żołnierskiego?) Triceps: pompki tylem 2s Biceps: uginanie 2s Brzuch: unoszenie nog w zwisie 3s B Nogi: wykroki 4s Placy: wioslowanie nachwytem 4s [...]
Czy kupować bcaa ?
